日常カラダケア

ようこそ！リトルジェムの庭へ。”よくわからないけどイライラする”更年期真っ只中のヨガ講師です。わたしは今、すべての女性が通る道「更年期」のド真ん中を歩いています。そして今考えると、40代前半の頃から「原因不明の不調」が始まりました。この記事...

リトルジェムの庭へようこそ！夏は毎日3L以上の水分を取る、ヨガ講師です。わたしは植物に関わる仕事もしています。その作業ではSサイズの軍手を使っていますが、この夏、その軍手がきつくて入らなくなってしまったんです。「手が太くなるほど太った……！...

リトルジェムの庭へようこそ！クーラーがある生活2年目のヨガ講師です。クーラーがないと言うと、周りの人からは驚かれました。貧乏だったわけではありません。寒い地域の出身でもなく、むしろ夏は暑い地域の出身です。子供のころから２年前までクーラーがな...

大腸カメラ検査を10回以上受けている、ヨガ講師です。あなたは、大腸カメラ検査を経験したことはありますか？もし、まだ未経験の方は大腸カメラ検査にどのようなイメージを持っていますか？わたしの周りでは、大腸カメラ検査をしたことがない方が多くいます...

にんじんは好きでも嫌いでもない、ヨガ講師です。あなたは「にんじん」好きですか？わたしは、にんじんがメインの料理は食べたことがないし、にんじんが一番好き！という人にも会ったことがありません。でも、この料理はにんじんがメインで、わたしはこの料理...

朝の早起きが苦手なヨガ講師です。あなたは朝起きる時、ガバッと飛び起きるように布団から出ますか？それとも、目が覚めてから布団のなかで少しゆっくりしてから出ますか？特に寒い冬の朝は、意を決して布団からでないと出られなくなるので、以前のわたしは勢...

突然ですが、今、あなたの上下の歯は当たっていますか？もし、「カチッ」と当たっていたら、無意識のうちに歯を食いしばっているのかもしれません。人の歯はリラックスしている時、上下の歯は接触しないで数ミリの隙間があるのが正常です。なぜそんな話をして...