リトルジェムの庭

こんにちは！ヨガをやってみよう！と、道具を揃えたり、通うヨガスタジオを決めたのは良いけど、今の自分はどのクラスに参加すればいいの？ヨガを始めようとしている、もしくはヨガを始めたばかりの自分に合うクラスはどれ？と悩んでいるあなたへ。大丈夫です...

こんにちは。肩に鉄板が入っている(くらいカタイ)と言われたことがあるヨガ講師です。仕事や家事が終わると「首まわりが疲れていてツライ」「首が鉛のように重い」「首がこわばった感じがする」という経験ありませんか？わたしはあります！というか毎日そう...

朝の早起きが苦手なヨガ講師です。あなたは朝起きる時、ガバッと飛び起きるように布団から出ますか？それとも、目が覚めてから布団のなかで少しゆっくりしてから出ますか？特に寒い冬の朝は、意を決して布団からでないと出られなくなるので、以前のわたしは勢...

12月は1年の中で「特殊詐欺」が増える月だそうです。何を隠そう、わたしのところにも「特殊詐欺」からの電話がありました。12月、そして忙しい年末。いつもなら怪しいと思うことも、慌ただしさと変な焦りで「もしかしてそうなのかも？」と詐欺師を信用し...

こんにちは！割と掃除が好きなヨガ講師です。2025年も残すところあと少しになりました。新年を迎えるために、12月は何かとやることが多いですよね。その中でもこの時期多くの人が気が重いのは「大掃除」ではないでしょうか？掃除のやり方は人それぞれあ...

こんにちは！占いをたしなむヨガ講師です。2025年も残すところあと1か月となりました。年末が近づいてくると、「来年の運勢はどうなのかな？」と気になる方も少なくないと思います。占い師に鑑定をお願いしたことがない方でも、占いは信じないという方で...

わたしは昔から植物が好きです。常に小さな鉢植えを部屋に置いていました。たまに切り花を飾ったり、フラワーアレンジメントを習っていたこともあります。好きだから置いていたけど、次第にその植物にわたし自身が癒されていることに気づきました。”常に疲れ...

「体が硬いから無理」「周りの人についていかれるか心配」「ポーズが出来なくて自分だけ浮いたらどうしよう」ヨガを始めようとしたとき、こんな考えが頭に浮かぶ方が少なくありません。現役ヨガ講師のわたしも、初めてレッスンに来てくれた生徒さんに言われた...

突然ですが、今、あなたの上下の歯は当たっていますか？もし、「カチッ」と当たっていたら、無意識のうちに歯を食いしばっているのかもしれません。人の歯はリラックスしている時、上下の歯は接触しないで数ミリの隙間があるのが正常です。なぜそんな話をして...

ヨガに興味があるあなた、これからヨガを始めようとしているあなた、一度挫折したけど再チャレンジしたいあなた。ヨガはやりたいけど、「何が必要なの？」「何か用意しないといけないの？」「何が良いかよくわからない」と思っていませんか？大丈夫！現役ヨガ...