リトルジェムの庭

「体が硬いから無理」「周りの人についていかれるか心配」「ポーズが出来なくて自分だけ浮いたらどうしよう」ヨガを始めようとしたとき、こんな考えが頭に浮かぶ方が少なくありません。現役ヨガ講師のわたしも、初めてレッスンに来てくれた生徒さんに言われた...

突然ですが、今、あなたの上下の歯は当たっていますか？もし、「カチッ」と当たっていたら、無意識のうちに歯を食いしばっているのかもしれません。人の歯はリラックスしている時、上下の歯は接触しないで数ミリの隙間があるのが正常です。なぜそんな話をして...

ヨガに興味があるあなた、これからヨガを始めようとしているあなた、一度挫折したけど再チャレンジしたいあなた。ヨガはやりたいけど、「何が必要なの？」「何か用意しないといけないの？」「何が良いかよくわからない」と思っていませんか？大丈夫！現役ヨガ...