日常カラダケア 【世界一簡単】夏のむくみ撃退・血流アップエクササイズ（動画あり）
リトルジェムの庭へようこそ！夏は毎日3L以上の水分を取る、ヨガ講師です。わたしは植物に関わる仕事もしています。その作業ではSサイズの軍手を使っていますが、この夏、その軍手がきつくて入らなくなってしまったんです。「手が太くなるほど太った……！...
2026-07
日常カラダケア 
ココロの整え方 【実体験】いつも行かれる神社に「呼ばれなかった」不思議な体験
リトルジェムの庭へようこそ！ホラー映画や心霊番組は目を細めて見る、ヨガ講師です。「縁がある人しかたどり着けない神社」「呼ばれないと行かれない神社」という言葉や噂を耳にしたことはありませんか？ 例えば、奈良県の玉置神社は「呼ばれないと行かれな...
日常カラダケア 【レンジで30秒】クーラーで冷えた足に”あずきボール”で温めセルフケア
リトルジェムの庭へようこそ！クーラーがある生活2年目のヨガ講師です。クーラーがないと言うと、周りの人からは驚かれました。貧乏だったわけではありません。寒い地域の出身でもなく、むしろ夏は暑い地域の出身です。子供のころから２年前までクーラーがな...