日常カラダケア

朝の早起きが苦手なヨガ講師です。あなたは朝起きる時、ガバッと飛び起きるように布団から出ますか？それとも、目が覚めてから布団のなかで少しゆっくりしてから出ますか？特に寒い冬の朝は、意を決して布団からでないと出られなくなるので、以前のわたしは勢...

突然ですが、今、あなたの上下の歯は当たっていますか？もし、「カチッ」と当たっていたら、無意識のうちに歯を食いしばっているのかもしれません。人の歯はリラックスしている時、上下の歯は接触しないで数ミリの隙間があるのが正常です。なぜそんな話をして...