セルフケアヨガ

こんにちは！ヨガをやってみよう！と、道具を揃えたり、通うヨガスタジオを決めたのは良いけど、今の自分はどのクラスに参加すればいいの？ヨガを始めようとしている、もしくはヨガを始めたばかりの自分に合うクラスはどれ？と悩んでいるあなたへ。大丈夫です...

こんにちは。肩に鉄板が入っている(くらいカタイ)と言われたことがあるヨガ講師です。仕事や家事が終わると「首まわりが疲れていてツライ」「首が鉛のように重い」「首がこわばった感じがする」という経験ありませんか？わたしはあります！というか毎日そう...

「体が硬いから無理」「周りの人についていかれるか心配」「ポーズが出来なくて自分だけ浮いたらどうしよう」ヨガを始めようとしたとき、こんな考えが頭に浮かぶ方が少なくありません。現役ヨガ講師のわたしも、初めてレッスンに来てくれた生徒さんに言われた...

ヨガに興味があるあなた、これからヨガを始めようとしているあなた、一度挫折したけど再チャレンジしたいあなた。ヨガはやりたいけど、「何が必要なの？」「何か用意しないといけないの？」「何が良いかよくわからない」と思っていませんか？大丈夫！現役ヨガ...